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Greek Style Chicken
Le menu de cette semaine propose une NOUVELLE Création Sublime ! Il s'agit d'une poitrine de poulet à la grecque débordante de saveur de citron frais trempée dans une marinade d'herbes brillantes à l'ail, puis grillée à la perfection légèrement carbonisée. Il est servi avec du riz jaune, un poivron, un oignon, une tomate cerise, un sauté de courgettes et le tzatziki maison préféré de tous.
Différence entre la taille du dîner et du souper ?
Taille du dîner = 100 grammes de protéines, 1/2 tasse d'amidon, 1/2 tasse de légumes
Taille du souper = 150 grammes de protéines, 1 tasse d'amidon, 1 tasse de légumes
Informations nutritionnelles
Avec Amidon et Légumes
Taille du dîner
4,3 g de matières grasses, 42,1 g de glucides, 42 g de protéines, 394 calories
Taille du souper
5,4 g de matières grasses, 52,6 g de glucides, 52,5 g de protéines, 492 calories
Avec des légumes
Taille du dîner4,3 g de matières grasses, 9,4 g de glucides, 40,4 g de protéines, 270 calories
Taille du souper
5,4 g de matières grasses, 11,8 g de glucides, 50,5 g de protéines, 338 caloriesRestrictions diététiques
Sans soja, sans produits laitiers (sans tzatziki), sans gluten, sans crustacés, sans noix
Ingrédients
Poitrine de poulet, huile d'olive, zeste de citron, ail, origan, sel, poivre, riz, poudre de poulet, poivrons, courgettes, oignons, tomates cerises, tzatziki maison
Comment utiliser
Conservez le repas à l'arrière du réfrigérateur jusqu'à cinq jours de fraîcheur garantie.
Pour l'option dîner
1) Sortez le repas du réfrigérateur (retirez le couvercle du récipient et mettez-le de côté)
2.) Chauffer au micro-ondes pendant 2-3 minutes ou chauffer au four 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiette
Pour l'option souper
1) Sortez le repas du réfrigérateur et laissez-le revenir à température ambiante (retirez le couvercle)
2) Chauffer au micro-ondes pendant 3-4 minutes ou chauffer au four 350F pendant 10 minutes
3) Mangez directement dans le récipient ou transférez le plat dans une assiette
